Home / diet / hidup sehat / kelebihan berat badan / Kesehatan / obesitas / olah raga / pola hidup sehat / tips keluarga / tips kesehatan / Pola hidup sehat

Friday, January 20, 2012

Pola hidup sehat

Date - 

Banyak orang menggenal obesitas, tetapi tidak mengerti apa itu obesitas. obesitas adalah kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan atau obesitas kini sudah menjadi masalah umum tidak hanya orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Menjalankan pola diet sehat seimbang yang diimbangi olahraga teratur merupakan cara terbaik untuk mencegah kegemukan

Anak-anak yang terbiasa tidur lebih awal dan bangun lebih awal akan memiliki tubuh lebih ramping dan aktif secara fisik ketimbang anak yang terbiasa tidur larut malam. Peserta yang memiliki waktu tidur lebih baik, umumnya tidur lebih awal (pukul 09:20) dan bangun lebih awal (pukul 07:00). Sedangkan mereka yang memiliki jam tidur buruk, tidur (pukul 22:40) dan bangun (pukul 08:20). 

Anak yang tidur larut lalu bangun kesiangan, dan anak-anak yang tidur lebih awal dan bangun lebih pagi secara virtual memiliki durasi istirahat yang sama secara total.

Share this

32 komentar:

  1. eksakJanuary 21, 2012 at 5:27 PM

    kunjungan balik, kawan! nice info... :)

    ReplyDelete
  2. Stupid monkeyJanuary 21, 2012 at 5:33 PM

    begitu ya, saya malah ingin menambah berat badan nih, tapi gak nambah2 ^___^

    ReplyDelete
  3. Ello AristhosiyogaJanuary 21, 2012 at 5:38 PM

    Wah aku jarang tidur tempo, lat melulu. Tapi kan bukan anak-anak makanya gak kena obisitas

    Regards,
    Twitter: @elloaris

    ReplyDelete
  4. blog alternatifsJanuary 21, 2012 at 5:41 PM

    @eksak : trim ya kawan

    @ stupid monkey : heheheh iya bang aq juga pingin

    @ ello aristhosiyoga : terim yaa

    ReplyDelete
  5. UswahJanuary 21, 2012 at 6:05 PM

    akuuu idem sama om monkey... aku pengen nambah berat badan :D

    ReplyDelete
  6. Cirebon-Cyber4rtJanuary 21, 2012 at 6:21 PM

    nice tips gan :D

    ReplyDelete
  7. Stupid monkeyJanuary 21, 2012 at 6:22 PM

    @ Uswah : ikut2 aja yah, ongkos diri ya ;)

    ReplyDelete
  8. blog alternatifJanuary 21, 2012 at 7:47 PM

    @uswah : hehehehh makasi yaa

    @cirebon : makasi juga

    @stupid : ada cewek cantik kkkk

    ReplyDelete
  9. Rigen SuryadiJanuary 21, 2012 at 8:33 PM

    kunjunga sobat.. :D

    ReplyDelete
  10. blog alternatifJanuary 21, 2012 at 8:50 PM

    @rigen : makasi sob

    ReplyDelete
  11. anisayuJanuary 21, 2012 at 9:46 PM

    aku ingin selalu sehat
    hidup penuh semangat

    info yang mantab :)

    ReplyDelete
  12. blog alternatifJanuary 21, 2012 at 9:51 PM

    @ anisayu :makasi yaaa

    ReplyDelete
  13. Asis SugiantoJanuary 22, 2012 at 8:43 AM

    lah kalo saya berat badannya kurang sobat alias kurus, nah itu sehat apa tidak sobat???

    ReplyDelete
  14. blog alternativJanuary 22, 2012 at 11:07 AM

    @asis sugianto : walau kurus klo sehat ya sehat

    ReplyDelete
  15. Cruzader BlogJanuary 22, 2012 at 12:59 PM

    apa obesitas itu suatu penyakit...?

    Kunjungan Perdana Bos... :)

    ReplyDelete
  16. Asis SugiantoJanuary 23, 2012 at 8:20 AM

    alhamdululillah kalau kurus yang penting sehat sobat....

    ReplyDelete
  17. Penghuni 60January 23, 2012 at 10:54 AM

    waduh sob, skrg pola tidurku tdk teratur nih sob, maklum tiap mlm selalu jagain anakku yg msh umur 5 bln. ya semoga saja tdk menggganggu kesehatanku.

    ReplyDelete
  18. Science BoxJanuary 23, 2012 at 10:56 AM

    maksih atas tipsnya ya sob.. mampir ke blogku sob..

    ReplyDelete
  19. PopiJanuary 24, 2012 at 11:18 AM

    anak saya jam tidurnya baik. tp kok masih endut ya? hehe... :O

    ReplyDelete
  20. zoneJanuary 24, 2012 at 7:53 PM

    kunjungan balik....
    :)

    ReplyDelete
  21. Asis SugiantoJanuary 25, 2012 at 8:56 AM

    mulai dari sekarang mari kita budayakan pola hidup sehat...

    ReplyDelete
  22. blog alternatifJanuary 25, 2012 at 5:00 PM

    @cruzaderblog : bisa di sebut penyakit

    @azizsugianto : alhamdulillah

    @penguni60 : yang penting makan teratur dan olah raga

    @science box : terima kasih

    @popi : hehehe makannya banyak

    @zone : makasi

    @ asis sugianto : ok

    ReplyDelete
  23. BlogS of HariyantoJanuary 27, 2012 at 10:07 AM

    waduh kalau saya malah tidurnya kurang teratur, kadang-kadang larut malam baru bisa tidur dan harus bangun pagi secepat mungkin...mudah-mudahan tidak terkena kelebihan berat badan...dan jangan pula sampai kena kekurangan berat badan...nice share post sobat :)

    ReplyDelete
  24. blog alternatifsJanuary 28, 2012 at 4:34 PM

    @blogs of hariyanto : bener sekali sob

    ReplyDelete
  25. alaika abdullahJanuary 30, 2012 at 11:24 AM

    thanks infonya.... :-)

    ReplyDelete
  26. jiah al jafaraJanuary 30, 2012 at 12:58 PM

    aih~
    tu gambar anak kena obesitaas???

    ReplyDelete
  27. Atma MuthmainnaJanuary 31, 2012 at 10:23 AM

    padahal aku malah mau nambah berat badan nih,tp ga bisa2...

    ReplyDelete
  28. Atma MuthmainnaJanuary 31, 2012 at 10:23 AM

    oia,aku ijin follow ya?

    ReplyDelete
  29. blog alternatifsJanuary 31, 2012 at 11:09 PM

    @ alaika abdullah : makasi

    @ jiah al : iya...

    @ atma : bole aja gan

    ReplyDelete
  30. BlogS of HariyantoFebruary 3, 2012 at 5:52 PM

    hadir lagi menyapa :)

    ReplyDelete
  31. blog alternatfsFebruary 9, 2012 at 12:51 PM

    @hariyanto : tanks yaaa

    ReplyDelete
  32. Ririe KhayanFebruary 9, 2012 at 1:30 PM

    Lha pengennya tdr lebih lambat dan bangun lbh awal...Margareth teacher konon kabarnya hny tdr 2jam lo

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)